Скачать Выход из стрессовых состояний с помощью нейрографики [Анна Бойчак, Оксана Руденко]

Стресс — это нормальная защитная реакция организма на неприятные внешние раздражители. (От хронической усталости на работе до событий, в которых мы сейчас оказались)

Если стресс становится затяжным, он не переходит к другим состояниям по таблице Кюблер-Росс «5 стадий горя».

Когда Кюблер-Росс описывала эти стадии, она очень точно объяснила, что все это нормальные реакции человека на трагические новости. Она назвала их защитным механизмом. И именно их мы переживаем, когда пытаемся справиться с изменениями. Мы не переживаем эти стадии строго поочередно, точно, линейно, шаг за шагом. Это было бы слишком просто!

Происходит так, что мы погружаемся в разные стадии в разное время и даже можем возвращаться обратно к тем стадиям, которые уже переживали.

Кюблер-Росс говорит, что стадии могут длиться разные периоды и могут сменять друг друга или существовать одновременно. Это будет идеальным думать, что все мы достигнем стадии «Принятие» со всеми изменениями, с которыми нам предстоит столкнуться, но часто бывает, что некоторые люди зацикливаются на одной из стадий и не могут двигаться дальше.

Как выйти из стресса и превратить его в ресурс?

Человечество на данном уровне развития придумало множество способов снижать уровень стресса. И это просто необходимо делать в современном мире. Одним из проверенных и эффективных способов является нейрографика.

Школа Перемен и инструкторы Анна Бойчак и Оксана Руденко собрали весь свой более чем 15-летний опыт работы в психологии и создали данный практикум. Он состоит из авторских практик, основанных на самых действенных алгоритмах метода и направлен точечно именно на работу со стрессовыми ситуациями на любой стадии.

Помните сегодня вы закладываете фундамент своего будущего и то в каких вы состояниях удерживаете себя, таким и отразиться будущее.
В интенсиве будем учится быстро сменять состояния, очищать клетки от тяжёлых вибраций и выходить на ресурсный жизненный уровень.

Мы подготовили для вас 4 практики, которые дадут возможность экологичной пройти через все стадии проживания стресса и выйти в нормальное ресурсное состояние.
Практика цветы. Терапевтическая.
Любое беспокойство опасно тем, что оно беспредметно. Научимся работать с этим состоянием так, чтобы оно не вводило наше тело в стресс.
Тело, Ум, Душа.
Три центра человека, которые только в балансе дают нам возможность полноценно существовать. Выстроим внутреннюю опору через осознание и баланс трёх центров человека. Практика ресурсная и диагностическая.
Терапевтическая практика «Выход из треугольника Карпмана».
Самая известная психологическая концепция, которая рассказывает об устройстве взаимоотношений в семье и социуме. Какую роль занимаешь ты? Как это влияет на твою жизнь?
Практика открытия сердца – ресурсная, медитативная.
Когда сердце наполнено обидой, виной, агрессией, оно закрыто. Закрытое сердце – боль в теле.