- #SkladchinaVip
- #1
Время и Цигун. Сезон Весна [Бронислав Виногродский]
- Ссылка на картинку
-
Вы научитесь:
Узнаете об устройстве традиционного циклического календаря. Научитесь жить и практиковать в соответствии с естественными циклами времени. Измените свой режим на более здоровый. Научитесь менять свою жизнь и начинать дела не с понедельника, а с новой энергией нового года. Находить правильный ритм для тела и переживать правильные состояния.
Теория 5 Движений даст вам возможность видеть целостность мира, вашего организма и ваших эмоциональных состояний. Ваши эмоции и ваши органы — единая система во времени. Вы получите простые, но эффективные упражнения для укрепления печени, желчного пузыря и глаз, чтобы помочь своему телу порождать достаточно сил для весеннего возрождения.
12 недель занятий позволят вам приобрести необходимые навыки и инструменты для дальнейшей постоянной самостоятельной работы, направленной на коррекцию движений тела и духа во времени.
Практический курс для тех, кто хочет начать год вовремя и встретить весну правильно
Спойлер
Секреты даосских практик станут доступны вам уже со второго занятия.
Удобный формат обучения
Продолжительность курса — 12 недель. Одно занятие — 10 минут наших объяснений для 1 недели вашей практики.
Занятия будут проходить в формате онлайн-записей, которые будут открываться 1 раз в неделю, по четвергам.
Онлайн-поддержка на протяжении всего оплаченного периода. Инструктор ответит на все ваши вопросы в течении суток.
Возможность задавать вопросы по практике Мастеру. Б.Виногродский сможет отвечать вам в течении 72 часов после обращения.
Теория + 96% практики
Вы не узнаете об истории даосизма и других «важных» вещах, которые никогда не пригодятся вам на практике. Зато узнаете много о времени, и о том как оно влияет на вашу жизнь.
Программа курса построена таким образом, что на освоение практических навыков вы потратите 96% времени, а в оставшиеся 4% мы расскажем самое необходимое из теории.
Предупреждаем сразу — красивый сертификат не дадим, но понимать окружающих и чувствовать себя вы будете лучше.
Спойлер: Программа
12 занятий по 10 минут
Занятие 1.
Весна и её место в системе китайского календаря. Свойства сезона.
Теория 5 Движений, как основа практики и понимания устройства мира. Движение весны — Дерево.
Практика дыхания. Статический цигун весны.
3 весенних месяца и 6 сезонов. Временные границы и свойства. Новый режим дня.
Органы накопители и проводники. Сезон Дерева: иньская Печень и янский Желчный пузырь.
Диетология весны. Питаемся вкусами, а не продуктами. Полезная каша, чай и напиток.
60-ричные циклы китайского календаря. Их место в календарной системе и взаимодействие с другими циклами.
Практика движения. Динамический Цигун весны.
Эмоции и нравственные категории для сезона весна. Переживание здоровых состояний.
Практика личной эффективности. Цигун для повышения бодрости и работоспособности весной.
Межсезонье конца весны. Временные границы и свойства
Подведение итогов. Весна завершается. Встречаем Лето.
Текущий сезон
(ВЕСНА — с 04 февраля по 05 мая 2020)
Узнаете об устройстве традиционного циклического календаря. Научитесь жить и практиковать в соответствии с естественными циклами времени. Измените свой режим на более здоровый. Научитесь менять свою жизнь и начинать дела не с понедельника, а с новой энергией нового года. Находить правильный ритм для тела и переживать правильные состояния.
Теория 5 Движений даст вам возможность видеть целостность мира, вашего организма и ваших эмоциональных состояний. Ваши эмоции и ваши органы — единая система во времени. Вы получите простые, но эффективные упражнения для укрепления печени, желчного пузыря и глаз, чтобы помочь своему телу порождать достаточно сил для весеннего возрождения.
12 недель занятий позволят вам приобрести необходимые навыки и инструменты для дальнейшей постоянной самостоятельной работы, направленной на коррекцию движений тела и духа во времени.
Практический курс для тех, кто хочет начать год вовремя и встретить весну правильно
Спойлер
Секреты даосских практик станут доступны вам уже со второго занятия.
Удобный формат обучения
Продолжительность курса — 12 недель. Одно занятие — 10 минут наших объяснений для 1 недели вашей практики.
Занятия будут проходить в формате онлайн-записей, которые будут открываться 1 раз в неделю, по четвергам.
Онлайн-поддержка на протяжении всего оплаченного периода. Инструктор ответит на все ваши вопросы в течении суток.
Возможность задавать вопросы по практике Мастеру. Б.Виногродский сможет отвечать вам в течении 72 часов после обращения.
Теория + 96% практики
Вы не узнаете об истории даосизма и других «важных» вещах, которые никогда не пригодятся вам на практике. Зато узнаете много о времени, и о том как оно влияет на вашу жизнь.
Программа курса построена таким образом, что на освоение практических навыков вы потратите 96% времени, а в оставшиеся 4% мы расскажем самое необходимое из теории.
Предупреждаем сразу — красивый сертификат не дадим, но понимать окружающих и чувствовать себя вы будете лучше.
Спойлер: Программа
12 занятий по 10 минут
Занятие 1.
Весна и её место в системе китайского календаря. Свойства сезона.
- узнаете об устройстве китайского календаря и влиянии циклов на ваше тело, здоровье и дух;
поймёте как соотносить повседневную деятельность и практики с циклами солнечного и лунного календаря; - увидите, что весна это важное время в круге года — время порождения и роста;
- научитесь правильно готовиться к праздникам, превратив их в часть своей ментальной практики.
Теория 5 Движений, как основа практики и понимания устройства мира. Движение весны — Дерево.
- узнаете о целостном восприятии мира через теорию 5 Движений (энергий);
поймёте как проявляет себя взаимодействие 5 Движений в мире и социуме, а также устройстве вашего организма; - научитесь применять 5 Движений для понимания сложных процессов вокруг нас;
- подготовитесь совместить теорию 5 Движений с практикой Цигун.
Практика дыхания. Статический цигун весны.
- научитесь работать с дыханием, готовясь к новому рождению, подобно весеннему Дереву;
получите практические рекомендации о правильном дыхании при выполнении питающего цигун; - узнаете универсальное упражнение, устраняющее напряжение в меридианах Печени и Желчного пузыря;
- поймёте каким должно быть правильное дыхание.
3 весенних месяца и 6 сезонов. Временные границы и свойства. Новый режим дня.
- прочувствуете положительный эффект настройки на новый ритм жизни;
узнаете, что весеннее тепло обольстительно, но весенний ветер — коварен; - получите работающий метод синхронизации с весенними сезонами;
- узнаете о весенних праздниках и правильном проживании важных календарных точек.
Органы накопители и проводники. Сезон Дерева: иньская Печень и янский Желчный пузырь.
- познакомитесь с взглядом традиционной китайской медицины на организм как целостную систему;
узнаете, чем отличаются органы-накопители от органов-проводников; - увидите, как работает теория 5 Движений, применительно к органам;
- получите рекомендации по бережному отношению к системе Печени и Желчного пузыря в весенний период.
Диетология весны. Питаемся вкусами, а не продуктами. Полезная каша, чай и напиток.
- получите набор конкретных рекомендаций по изменению своего годового круга питания в зависимости от текущего сезона;
увидите, насколько важно чувствовать свои вкусовые предпочтения и сверять их с весной; - обогатите свой рацион и сделает его по настоящему питающим, а не разрушающим;
- украсите свою жизнь новыми вкусами и рецептами.
60-ричные циклы китайского календаря. Их место в календарной системе и взаимодействие с другими циклами.
- попробуете разобраться в образах, стоящих за каждым циклическим знаком;
узнаете, как циклы Цзя-Цзы влияют на ваши дела и состояния; - откроете для себя ещё одну возможность для внимательного проживания времени;
- узнаете, для чего нужны образы животных для описания времени.
Практика движения. Динамический Цигун весны.
- узнаете, почему весной нужно тянуться и работать с сухожилиями;
через упражнение на растяжку будете помогать Печени справится с весенней нагрузкой; - получите действенное и простое упражнение для растяжки сухожилий;
- сделаете ещё одни шаг к здоровью и гибкости.
Эмоции и нравственные категории для сезона весна. Переживание здоровых состояний.
- понимание связи сезона, 5 Движений, органов и эмоций даст контроль над своими состояниями;
узнаете как ваша раздражительность и вспышки гнева связаны с весной; - научитесь выстраивать связи между физическим здоровьем и эмоциональными состояниями, компенсируя негативное влияние сезона;
- откроете для себя связь внутренних органов и ваших нравственных принципов.
Практика личной эффективности. Цигун для повышения бодрости и работоспособности весной.
- получите простое и эффективное упражнение для поддержания активности;
узнаете с каким органом чувств связана Печень; - увидите прямую связь мышц и состояний;
- получите возможность накапливать янскую энергию и восстанавливать силы в течении дня.
Межсезонье конца весны. Временные границы и свойства
- познакомитесь с практическими знаниями о межсезонье — периоде перехода между большими сезонами (весна-лето);
узнаете о трансформации Движений через Почву межсезонья; - увидите, чем отличается межсезонье конца весны от других межсезоний;
- включите в свой круг питания жизни необходимые изменения с учётом межсезонья.
Подведение итогов. Весна завершается. Встречаем Лето.
- вместе подведём итоги и соберём освоенное и найденное за Весну;
увидим, как естественно Весна переходит в Лето, и последуем за ходом времени; - настроим себя на встречу Лета и подготовимся к следующей части нашего курса;
- Бонус — финальную встречу постараемся организовать на свежем воздухе.
Текущий сезон
(ВЕСНА — с 04 февраля по 05 мая 2020)
Показать больше