Скачать Укрепление рук и запястья [Евгения Токц]

Вам нужен этот курс, если
• была травма запястья или кисти руки
• ощущаете, что руки устают от практик с упорами
• планируете/осваиваете нижние балансы на руках
• планируете изучать стойки на руках
• уже делаете стойки или нижние балансы и ощущаете дискомфорт в запястье

Все классы доступны в качестве онлайн видео-уроков в записи, разграничены по тематикам и содержат текстовые рекомендации по выполнению.

Что в программе?
Комплекс по укреплению запястья (3 видео-урока + методичка по компоновке уроков)
Тест на раскрытие плеча, который необходим для возможного освоения стоек на руках
Видео-урок «Плечо: мобильность и стабильность» с акцентом на раскрытие плечевого пояса и подготовки рук к выталкиванию корпуса без провисания
«Подготовка рук к упорам» поможет укрепить руки и запястья перед любой вашей практикой
«Разогрев рук» - видео-урок, который рекомендован при каждой практике с упорами или стойками на руках.