Скачать Травма, ПТСР, КПТСР. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений [Олег Болдырев]

[Kail]

Ссылка на картинку

Олег Болдырев — кандидат медицинских наук, психотерапевт, психиатр-нарколог. Основоположник современной концепции профессиональной наркологической реабилитации зависимых в СНГ и Российской Федерации.

При проблемах с физическим здоровьем люди обычно обращаются за помощью. Когда человек травмируется, он может оказать себе помощь самостоятельно или ему помогут близкие люди. При психических травмах дело обстоит иначе. В большинстве случаев люди не обращаются за помощью, потому что не хотят выставлять на показ свою хрупкость и уязвимость. Если мы чувствуем себя беспомощными, потерянными, находимся в смятении и не справляемся с трудностями, то чувствуем себя неудачниками и стыдимся этого.

Эта книга даст вам шанс улучшить свое психическое здоровье, научит поддерживать себя и близких, придаст эмоциональных сил и повлияет на качество жизни как отдельно взятого человека, так и на благополучие всего сообщества людей в целом.

Аннотация
На страницах книги автор проанализировал, как именно человеческий мозг и тело должны проработать травмы, боль, горе, утраты. Вы сможете улучшить свое психическое здоровье. Научитесь поддерживать самих себя и узнаете, как помогать и поддерживать близких, Книга придаст эмоциональных сил и повлияет на качество жизни как отдельно взятого человека, так и на благополучие всего сообщества людей в целом.

Показать больше