Скачать Техника партнеринга [Владимир Голубев]

[Kail]

Ссылка на картинку

В курсе подробно разобрано 8 мини-комбинаций, основанных на различных элементах партнеринга. Уровень подготовки – более двух лет в стиле Contemporary.

Урок (1 ч 08 мин)

• мини-комбинация из элементов партнеринга (нырок под руку, поддержка, оттяжка, хват за шею, колесо, обводка в «ласточке»);
• поддержка «страшная» (перекинуть через шею партнера);
• колесо в паре (с легкой перепрыжкой, с полным колесом, без отрыва ног от пола);
• мини-комбинация (равновесие на колене партнера, перекаты, перескок через партнера);
• повторение комбинации без подробного разбора (перекаты, оттяжка);
• мини-комбинация (посадка на «стульчик» и уход в партер);
• повторение комбинации без подробного разбора («уснули», перекаты);
• повторение всех элементов, соединение в постановку;
• повторение комбинации без подробного разбора (посадка на обратный мост);
• дальнейшая разводка постановки и полный прогон;
• выступление на открытом уроке.

Показать больше