Скачать Свобода от зажимов в теле

Kail · Понедельник в 13:37

Зажимы. Миф или реальность?

Как и обещал, пишу все по факту.
Мышечный зажим — это устойчивое, хроническое напряжение отдельных мышц или мышечных групп, которое не связано с острой физической необходимостью (например, не помогает держать осанку или выполнять движение), а сохраняется автоматически и вне осознанного контроля.

То есть в теле есть напряжение, но необходимости в этом напряжении вообще нет!

Классические примеры:

Напряжённые плечи и шея при стрессе.
Сжатая челюсть или плотно сжатые губы.
Зажим в диафрагме (поверхностное дыхание).
Спазм мышц спины и поясницы.

Вывод: зажимы в теле, это вполне реальная история.

Что дает работа с зажимами?

Я знаю, что многие понимают, что нужно что-то менять в своей жизни. Нужно делать, нужно заниматься. Но как только человек садится делать что-то, то тело как будто сопротивляется. В прямом смысле "ломает". Это как раз и есть влияние зажимов.

Мозг и тело, тело и мозг - не живут сами по себе по отдельности. Эти системы очень плотно связанные и влияют друг на друга. Если вам кажется, что влияние пустиковое - то это не так.
Представьте, что ночью в незнакомом городе, в каком то закаулке. Сердце бьется, вы готовы к опасности, ваши основные мысли - выжить.
В такой ситуации точно не до высоких материй и стратегического мышления

И через работу с телом мы можем успокоиться, расслабиться. Оказаться в спокойном защищенном месте.

Работа с зажимами - это сложно?

Нет. Если кратко, то мы скидываем настройки нервной системы, которые относятся к мышцам, учим мышцы расслабляться. Все это занимает ну 5-10 минут максимум.

Конечно, есть нюансы. Нужно знать за что каждая зона в теле отвечает, какие мысли и эмоции с этим связанны. И понимая это, результат достигается прямо очень быстро.

Например, зона, отвечающая за "движение вперед" зажата? Ок. Работаем с ней. И через буквально неделю вы заметите, что вам намного легче принимать смелые решения.

Вы готовы действовать, готовы двигаться вперед!!!