Скачать Спиральная стабилизация позвоночника по методике Р. Смишека [Яна Обедина]

[Kail]

Ссылка на картинку

Метод «Cпиральная стабилизация позвоночника» был разработан чешским доктором Рихардом Смишеком и в настоящее время очень широко применяется в оздоровительных центрах Европы.
Метод спиральной стабилизации - это комплекс функциональных упражнений для формирования правильного двигательного стереотипа ходьбы, который создает условия для сохранения и восстановления позвоночника и суставов в течение всей жизни человека.
Методику представляет Яна Обедина

• Сертифицированный инструктор по методике спиральной стабилизации (проходила обучение у автора – Рихарда Смишека, Прага, Чехия).
• Образование: педагогическое, лингвистическое, среднее медицинское. На протяжении 7 лет - занятия пилатесом, ежегодное участие в фитнес-марафонах и конвенциях.

Цель метода:

• Обеспечение оптимальной координации и стабилизации мышечно-скелетной системы во время ходьбы, опираясь на биомеханические закономерности восстановления мышечного баланса в рамках концепции миофасциальных мышечных цепей, которую предложил Рихард Смишек.

Преимущества метода:

• Происходит вытяжение позвоночника, а значит, увеличивается высота межпозвоночных дисков, что предотвращает возникновение болезней позвоночника.
• Восстанавливается мышечный баланс в теле, что предотвращает возникновение сколиозов и болей в мышцах.
• Расслабляются глубокие мышцы позвоночника, что положительно влияет на эмоции и настроение.
• Правильный стереотип ходьбы - собственный инструмент нашего организма по самовосстановлению опорно-двигательного аппарата.

Особенности метода:

• Направленность воздействия.
• В первую очередь, в процессе занятий, формируется физиологичный стереотип ходьбы, восстанавливается мышечный баланс, появляется здоровая, красивая осанка.
• Простота применения.
• Занятия по этой методике очень просты, рассчитаны на людей разной возрастной категории и физической подготовки.
• Широта использования.
• Особенность этого метода в том, что он с успехом применяется как в реабилитации позвоночника, для лечения грыж и сколиоза, так и в профессиональном спорте – для улучшения производительности спортсмена.

Формат занятия: вебинар продолжительностью 1,5-2 часа.

Показать больше