Скачать Составление тренировочных программ и планов питания в фитнесе [Александр Форменов, Алексей Антонов]

Зима 2020.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
Для персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников вузов физической культуры, для людей, ведущих активный образ жизни.
ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ:

• Вы научитесь составлять планы питания и тренировок для разных целей
• Вы получаете метрики:
  • определения %ПЖТ;
  • тестирования ИГСТ;
  • тестирования PWC170;
  • расчета BMR.
• Вы получаете сертификат «Составление тренировочных программ и планов питания в фитнесе».

ПРОГРАММА
СОСТАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ И ПЛАНОВ ПИТАНИЯ В ФИТНЕСЕ
Работоспособность и подкожный жир
Критика жиросжигания
5 законов жиросжингания
4 закона набора мышечной массы
ПРАКТИКА: СОСТАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПЛАНОВ ДЛЯ РАЗНЫХ ЦЕЛЕЙ
Классификация белков, жиров, углеводов
Расчет калорийности
Анализ современных диет
Пищевые добавки для набора и снижения массы тела
ПРАКТИКА: СОСТАВЛЕНИЕ ПЛАНОВ ПИТАНИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ЦЕЛЕЙ