Скачать Расширяй свои горизонты [Андрей Патрушев]

Эта медитация направлена на пробуждение вдохновения для обретения новых горизонтов и перспектив в какой-то важной для вас деятельности. Во время медитации вас могут посещать интересные идеи.

Все мы держимся за предположения о том, что, по нашему мнению, возможно. И многие из этих предположений полезны и ценны, потому что они помогают нам понять окружающий мир и делать довольно точные прогнозы о том, что произойдет дальше. Другими словами, наши предположения дают нам устойчивое ощущение реальности и уверенность, что окружающий нас мир хотя бы в какой-то степени предсказуем.

Но наши предположения также могут быть ограниченными и закрывать нам вид на другие возможности.

Когда-то люди считали, что невозможно пробежать милю за четыре минуты, пока спортсмен Роджер Баннистер в тысяча девятьсот пятьдесят четвертом году не доказал всем обратное. После этого многие другие спортсмены, так сказать, пошли по его стопам и пробежали милю менее чем за четыре минуты. Таким образом, как только вы узнаете, что что-то возможно, это может изменить ваш подход к этому делу.

Например, кто-то может предположить, что ему не нравятся танцы, потому что он помнит, как себя неловко чувствовал, когда пробовал танцевать в подростковом возрасте, поэтому теперь он избегает танцев, когда только это возможно. Но тот же самый человек может обнаружить, что он очень любит танцевать, если найдет танцевальный класс, который ему действительно подходит. И это может революционизировать его отношения со своим телом, так что он будет чувствовать себя более подтянутым, более подвижным и более настроенным на чувственность и ритм жизни. Это также может помочь чувствовать себя более связанным с другими людьми, чтобы слишком много не думать и не жить только в своей голове. Вообще-то существует много подобных историй о людях, которые обнаружили любовь к чему-то, что, как они думали, им никогда не нравилось.

Когда вы расширяете свои горизонты того, что для вас возможно, вы обнаруживаете, что существуют целые миры, которые вы никогда не исследовали. Это может означать что угодно — больше путешествовать, смотреть новые фильмы, пробовать новые виды деятельности и т.д. И это также может означать быть открытым для того, чтобы больше наслаждаться определенными аспектами своей жизни, например, получать больше удовольствия и интересных впечатлений от отпуска, больше расслабляться в общении или выполнять вдвое больше работы за половину времени, и при этом чувствовать спокойствие и ясность в голове и т.д.

С другой стороны, известный семейный психотерапевт Вирджиния Сэйтер как-то заметила, что «инстинкт самосохранения — далеко не самый сильный инстинкт у человека. Самый сильный инстинкт — это делать всё по привычке», а один из создателей НЛП — Ричард Бэндлер в свою очередь заявил, что «многие люди, даже узнав, что что-то можно делать легче, быстрее и безопасней, прилагают невероятные усилия, чтобы продолжать делать так, как раньше». В любом случае, выбор остаётся за вами. Как однажды сказал тот же Ричард Бэндлер: «Нужно раз и навсегда решить для себя, кто вы — водитель автобуса, который сам выбирает направление и дорогу, или пассажир на заднем сидении, который время от времени, подскакивая на особо крупном ухабе, обиженно кричит водителю: эй там, полегче, не дрова ведь везёшь!»

Глубоко расслабляющая часть этой медитации, образы и метафоры работают как генератор новых возможностей, позволяя вам значительно расширить свои горизонты в какой-то конкретной области вашей жизни. Поскольку у вас есть возможность прослушивать эту медитацию неоднократно, совершенно нормально работать над одной и той же темой несколько раз или каждый раз выбирать новую тему, решая сосредоточиться на улучшении ваших отношений, на улучшении какого-то аспекта вашей работы или на улучшении вашей физической формы, вашего интеллектуального развития, ваших финансов или вашего творчества. Выбор за вами.