Скачать [Процессуальный ум] Сердце изменений. Метанавык открытости, ясности, теплоты [Александр Смоловой]

Семинар посвящён исследованию опыта и практик сущностного уровня — наиболее глубокого аспекта процессуальной работы. Это пространство, где человек выходит за пределы привычной оборонительной идентичности и открывается естественному состоянию, которое наполняет необходимыми качествами и силой для преодоления конкретных жизненных вызовов. На семинаре мы рассмотрим, как принципы и методы сущностного уровня можно применять в личной практике и работе с клиентами.
Семинар будет полезен:
Помогающим практикам, которые хотят глубже интегрировать сущностное измерение в свою работу.
Тем, кто хочет оглянуться на свою духовную практику и, возможно, открыть для неё новые углубляющие и проясняющие возможности.
Тем, кто интересуется методами, поддерживающими осознанность и способствующими более детальной рефлексии в работе с созерцательными методами.
Среди тем семинара:

• Сущностный опыт в процесс-ориентированном подходе.
• Углубление в модель уровней опыта в процессуальном подходе. Будем исследовать как формируется наша реальность. Как мы воспринимаем и создаём свою картину мира, вовлекаясь в свои жизненные сценарии.
• Инструменты осознанности и процесс-ориентированная медитация.
• Будем тренировать внутреннего мета-коммуникатора — внутреннего наблюдателя, помогающего не застревать в сновидениях своей повседневности. Попробуем процесс-ориентированную медитацию — способ быть в контакте с собой, даже в динамике жизни.
• Внутреннее прибежище. От внутренней критики — к сочувствию к себе.
• Ключевой сдвиг в самовосприятии — переход от внутренней критики в способности давать всему своему опыту прибежище в просторности, ясности и теплоте.
• Буддийская перспектива. Трансформация трёх ядов (борьба, захваченность, потерянность) в три нектара (ясность, любовь, осознанность).
• Выход за пределы привычного «я»
• Будем практиковать процесс-ориентированную медитацию. Тренировать навыки глубокого следования за собственным процессом. Способность вести себя за пределы своих ограничений.
• Личный миф — что привело вас сюда?
• Попробуем взглянуть на свою историю глубже. заметить большие вопросы, организующие большие узоры моего чувства пути. Найти опоры более глубокого принятия и согласия со своей жизнью и её событиями.

Ведущий Александр Смоловой.
Процессуальный психолог. Завершаю обучение в дипломной программе ISPWR. Тренер школы «Процессуальный ум».