Скачать [Правое полушарие интроверта] Как жить с ОКР [Марина Логинова]

Kail · 22.11.2023

Все, что нужно знать об ОКР, чтобы перестать проверять розетки и закрытые замки.
Вместо 100 психологических тестов в интернете, навязчивых мыслей и повторяющихся ритуалов.

Начните просмотр, если:

Вы не контролируете навязчивые мысли
Научитесь останавливать обсессии, не прибегая к компульсиям
Все говорят, что вы контрол-фрик
Овладеете техниками для снижения уровня тревожности
Вы считаете, что ОКР — это только про мытье рук
Узнаете о неочевидных признаках расстройства

Саммари поможет:

Перестать покупать одни и те же чипсы
Наступать на швы плиток без мучений
С легкостью распознавать гиперфиксации
Выстроить план для тестирования реальности на прочность
Справиться с когнитивными искажениями
Понять, пора ли бежать к психотерапевту