Скачать [My Body Geometry] Вертикаль [Надежда Крамаренко]

Работа идет как с телом, так и с эмоциями.
То есть процесс простирается на две плоскости: физическую и эмоциональную. Так же предполагает изучение глубоких механизмов питания, позволяющее понять, каким образом ваше тело взаимодействует с едой. Основной ингредиент успеха – ваши намерения и ваша готовность следовать избранному пути.

Важно заметить, что этот путь нисколько не требует насилия над собой. Когда вам становится ясно, зачем вы шагаете вперед и каким образом этот путь построен, силовое воздействие уступает место гармонии. Бездействовать уже не вариант, когда вы осознали, что каждый шаг – это шаг к самосовершенствованию.

Моя методика основана на простых упражнениях, которые включают в себя дыхательную гимнастику и комплекс для всех групп мышц. Просто и без особой силы воли можно ощутить результаты уже на первом занятии.
Занимаясь всего 10-15 минут в день.

Если вы хотите почувствовать себя здоровым, избавиться от отеков, лишнего веса, болей в суставах, хронической усталости, стать уверенным и красивым, и у вас плотный график, то мой курс тренировок идеально подходит для вас.
Так упражнения построены так, что вы будете тренировать тело, занимаясь своими делами

Кому подходит - всем
Ограничение движений в курсе
Для людей с заболеваниями позвоночника, при беременности (уменьшаем амплитуду и выполняем самый простой вариант упражнения)

Условно 21 день в записи (выполняем в своем темпе)

Сколько займёт времени? 5-15 минут в день