Скачать Матрица здоровья [Елена Голева]

Kail · 11.06.2025

Добро пожаловать в уютный летний лагерь для оздоровления организма!

В клубе вы освоите практические, эффективные и естественные инструменты для улучшения здоровья, с опорой на науку и через честный контакт с телом. Поэтому будем работать на всех уровнях: ум, тело, эмоции, биохимия.

Единственный поток клуба в этом году с моим сопровождением пройдет этим летом. Следующий если и будет, то не ранее, чем через год. Но с учетом планируемых нововведений, повтора может и не быть. Поэтому возможно у меня есть единственная и последняя возможность передать вам все мои наработки, схемы, лайфхаки, секреты. Все, что я знаю в нутрициологии.

Для кого клуб?
Для тех, кто прошел курс "Дыхание - ключ к здоровью" и хочет продолжать целостную работу по восстановлению здоровья.

Почему нельзя в клуб, тем кто не проходил курс по дыханию?
Потому, что курс “Дыхание-ключ к здоровью” - это база по работе со стрессом.
А здоровье начинается с антистресс инструментов!

Невозможно восстановить работу ЖКТ, щитовидной железы, надпочечников, половых гормонов без снижения уровня стресса.

Чем будем заниматься 2 месяца?
Созданием долгосрочной стратегии для сохранения здоровья

2 недели практики, разбор анализов с интегративным врачом в общем чате
Создадим вашу стратегию нутрицевтической поддержки
Создадим индивидуальный план питания
Работа с умом и психикой
Продолжим работу с телом: практики дыхания и оздоровительная гимнастика
Вас ждет 3 максимально практических занятия в зум с психологом Иваном Капитоновым:
Сформируем навык чтения своих анализов

Какие теоретические материалы будут в клубе?

11 готовых схем: "Восстановление работы ЖКТ", "Омега-3", "Коллаген", "Для улучшения сна", "Восстановление здоровья щитовидной железы", "Восполнение дефицита витаминов", "Восполнение дефицита микроэлементов", "Улучшение работы митохондрий", "Восстановление после ковид, для улучшения циркуляции и нервной проводимости» схема для восстановления нервной ткани, при постковиде, при полинеройпатиях, "восстановление надпочечников". Но скорее всего их будет больше, зная ваши вопросы)) в прошлом клубе родилось несколько схем на ваш запрос.
12 видеолекций: "Хроническое воспаление (2 лекции), "Митохондрии" (2 лекции), "Коррекция витаминов", "Про состояние и медитации" (2 части), "Детокс и токсины", «Болезнь Альцгеймера», "О разнице пробиотиков, метабиотиков, пребиотиков", а также...
Урок "Как правильно выбирать и принимать витамины"
- Диагностика дефицитов. Формы в добавках. Как восполнять. Как сочетать
Урок "Как правильно выбирать и принимать микроэлементы"
- Диагностика дефицитов. Формы в добавках. Как восполнять. Как сочетать
- Подробно разберем нюансы восполнения железа
Урок "Как правильно восполнить белки и жиры. Омега 3"
- Белки. Жиры. Омега-3
- Диагностика дефицитов. Формы в добавках. Как восполнять.
9 аудиолекций на разные темы: "Фундамент матрицы здоровья", "Глютен и хлеб", "Молоко и молочные продукты", "Жевание как процесс", «Комментарии к схеме ЖКТ», «Коллаген», "Омега-3", "Как мы можем замедлить старение", "Концепция выздоровления", "Что такое медитация"
10 методичек по анализам и диагностике: "Общий анализ крови", "Основные биохимические показатели крови", "Диагностика. Жирорастворимые витамины", "Диагностика. Водорастворимые витамины", "Диагностика. Микроэлементы", "Диагностика здоровья щитовидной железы", "Диагностика состояния митохондрий", "Диагностика по состоянию ногтей", "Копрограмма", "Основные генетические тесты"
7 гайдов: "Что такое детокс и как снизить токсическую нагрузку", "Полезные привычки", "Инсулинорезистентность", "Диагностика стресса и состояния надпочечников", "Запоры", "Витамин К2", "Профилактика паразитов"
Инфоматериалы и рекомендации по питанию: «Структура питания», проколы АИП, палео, элиминационный, "Варианты завтраков", "Варианты обедов", "Варианты ужинов", "Как уменьшить сладкое в рационе и подобрать правильный перекус"
Практические рекомендации: "Как помочь пищеварению", "Как лучше засыпать и сделать сон более качественным", "Как набрать вес или удержать его"
Дополнительные материалы/статьи: "Как получить жирорастворимые витамины из пищи", "Как получить водорастворимые витамины из пищи", "Как получить микро- и макроэлементы из пищи", "Что такое правильная физическая активность", причины сосудистой сеточки, "Причины сосудистой сеточки", "Причины избытка витамина В12", "Лазерное излучение", "Польза и вред сои", масло mct, рецепт костного бульона и др.
Медитации (теория и практика): "Медитация присутствия", лекции и эфиры в записи о медитации и состоянии, "Чем отличается Випашьяна от гуляния ума"

Я думаю, такого богатства материалов как теоретических, так и практических за эту стоимость вы не видели нигде.
Я дам вам все, что знаю. И вместе с кураторами мы ответим на все ваши вопросы. До встречи в нашем дружном летнем лагере.