Скачать [КРОССклуб] Здоровая агрессия [Ирина Созонова]

О ЧЕМ ПОГОВОРИМ?

Вы уже, конечно, догадались, что речь идет об агрессии, данной нам природой для защиты себя и развития. Агрессия может выполнять такие важные для нас функции, как отстаивание независимости и автономии, устранение источника угрозы или страдания, удаление препятствий на пути к удовлетворению потребностей, разрешение внутреннего конфликта, повышение самооценки.

Ирина Созонова, автор и ведущая интенсива, тренер клуба КРОСС

1 вебинар. Здоровая и нездоровая агрессия.

• Определение здоровой и нездоровой агрессии.
• Виды агрессии.
• Для чего нужна агрессия.
• Жертвы и агрессоры.
• Какие особенности личности провоцируют агрессию.
• Скрытая (обволакивающая агрессия): газлайтинг, гашение, удержание.
• Признаки агрессора.
• Как вырастают жертвы и агрессоры.

2 вебинар. Потребности и агрессия.

• Агрессия в ответ на неудовлетворенную потребность.
• Какие потребности есть у вас, как вы их удовлетворяете.
• Обсуждение результатов теста на агрессию и опросника по определению базовой неудовлетворенной потребности.
• План работы с нездоровой агрессией.
• Формирование ощущения базовой безопасности.
• Изучение процесса коммуникации.

3 вебинар. Агрессия и границы.

• Как подавляется агрессия с детства. Связывание.
• Понятие психологических границ.
• Развитие психологических границ.
• Виды контактов.
• Виды психологических границ.
• Люди со слабыми границами.
• Ощущение физических границ.
• Ощущение энергетических границ.
• Ощущение телесного маркера границ.

4 вебинар. Агрессия, чувства, аутоагрессия.

• Проявление чувств.
• Базовые эмоции.
• «Негативные» эмоции.
• Виды аутоагрессии.
• Как проявляется аутоагрессия.
• Природа аутоагрессии.
• Кто чаще всего подвержен аутоагрессии.
• Как справиться с аутоагрессией.