Скачать Концентрация PRO. Тариф - Минимальный [Станислав Матвеев]

Kail · 30.08.2021

Этот курс вам подойдет, если у вас:

Низкий уровень энергии;
Постоянно и часто отвлекаетесь;
Чувство тревоги, самосаботаж, откладывание важных дел;
Вкладываете много усилий, а доход не растет;
Постоянно нужно решать срочные мелкие дела;
Родственники, клиенты, сотрудники отвлекают и "выносят мозг";
Напряженные отношения в семье;
Слабая сила воли - не можете себя заставить, например, пойти на спорт или не есть на ночь;
Не успеваете выполнить дела за день, потому что не можете сконцентрироваться на одном деле;
Быстро теряете интерес к происходящему и все надоедает: скучно, апатия, чувствуете себя угнетенным и подавленным.

Что внутри курса?
Скриншот из Модуля 1
Модуль 1. Осознание отвлекающих факторов

Практика "Хронометраж 4X"
Упражнение «Долг»
Упражнение «Критик»
Упражнение «Я и другие»
Упражнение «Ожидание»
Техника «Хвосты»
Техника «Шкаф с делами»
Упражнение «Страх»
Упражнение «Отвлечения»
Упражнение «Развлечения»

Результат после прохождения модуля:
Вы выявите множество отвлекающих факторов, которые забирают ваше драгоценное внимание.
Скриншот из Модуля 2
Модуль 2. Поиск причин отвлекающих факторов

Практика "Уединение"
Техника «Хронометраж 4X»
Упражнение “Выгода”
Упражнение “Выгоды и соц. сети”
Упражнение "Причины конфликтов"
Медитационная проработка «Погружение»

Результат после прохождения модуля:
Вы осознаете причины отвлекающих факторов, что позволит вам меньше в них попадать в будущем.
Скриншот из Модуля 3
Модуль 3. Разгребаем завалы и убираем причины

Практика «Порядок»
Метод «НЕТ»
5 фишек, чтобы меньше отвлекаться в смартфоне
3-шаговая зачистка компьютера
6-шаговый интернет-детокс
Упражнение «Что страшного?»
Упражнение «Цепная реакция»

Результат после прохождения модуля:
Вы значительно снизите количество отвлекающих факторов, что позволит вам высвободить от 30 до 120 мин. дополнительного времени в день.
Скриншот из Модуля 4
Модуль 4. Двигаемся к нашим целям

Упражнение "Все деньги мира"
Техника для глобальных и микроцелей
Практика «Образ»
Техника «Прикосновение к мечте»
Приоритеты и ценности
Практика «Окружение»
Метод информационного переваривания
Упражнение «Сутулый»
Техника «Недооцененный»
5 техник для поиска любимого дела
Техника "Старт!"
Практика "Не хочу"
Практика "Чек-лист"
Метод «Не смогу»

Результат после прохождения модуля:
Вы сформируете мощный запал для достижения вашей желаемой мечты и продолжите делать к ней шаги стремительные шаги.
Итого, за 30 дней курса вы:

Определите, куда уходит ваше время
Увидите, какие дела вас тормозят и начнете с ними разбираться
Узнаете, какие мысли и эмоции управляют вами в течение дня
Осознаете спусковые механизмы, запускающие отвлечения
Станете более внимательны к своему телу, что позволит быстрее замечать запуск вредной привычки
Начнете замечать, как и какие события вас цепляют больше всего
Освоите практику концентрации, чтобы быстрее выявлять корень внутренних проблем
Проанализируете свои ограничивающие убеждения
Настроите соц. сети так, чтобы они отнимали у вас по минимума внимания (или вообще перестанете в них сидеть)
Разберете информационные завалы в своем компьютере и телефоне
Настроите телефон так, чтобы он стал вашим помощником, а не пожирателем внимания
Выявите свои истинные ценности и цели
Прикоснетесь к своей мечте
Начнете делать первые шаги к достижению ваших целей