Скачать [Иматон] Как избавиться от обиды и научиться прощать [Валерий Ромацкий]

Почему мы обижаемся? Ответить на этот вопрос непросто. Для этого нужно увидеть себя со стороны. Вызывая чувство вины у другого человека, мы невольно и неосознанно повышаем свою самооценку. Человек с достойной самооценкой не испытывает потребность винить другого, поскольку ему и так хорошо! Чувство обиды и неудовлетворенность собой часто идут рука об руку. Приглашаем Вас разобраться в этих хитросплетениях и приблизиться к ощущению внутренней гармонии на нашей личностной группе.

В результате прохождения программы участники смогут:

• научиться принимать людей без оценок и осуждений;
• развить навыки налаживания безопасных взаимоотношений с окружающими;
• лучше понять себя и избавиться от ощущения собственной неудовлетворенности;
• начать жить без претензий к себе и с умением прощать других.

Участники программы приобретут навыки понимания и правильного проживания многих отрицательных чувств и эмоций. Таких, как стыд, гнев, гордыня, зависть, жадность, высокомерие, пренебрежение, незащищенность, несправедливость, опустошенность…

В программе

• Проработка типичных ситуаций, вызывающих чувство обиды в межличностных отношениях: супруги, родители-дети, друзья, коллеги.
• Отражение детских обид во взрослой жизни: медитативные техники для их устранения.
• Учимся прощать: обретение навыка прощения через передачу ответственности.
• Вторичная выгода от обид: почему обижаться удобно, и как добиться того же без переживания этого чувства?

1-4 августа 2024