Скачать [fit-standard] Функциональный тренинг в тренажерном зале [Андрей Лыч]

[Kail]

Ссылка на картинку

Функциональный тренинг в тренажерном зале

С нуля до профессионала. Авторский онлайн курс от Лыч Андрея

На курсе вы изучите:

Разбираться в особенностях и принципах функционального тренинга.
Работать со всеми видами функционального оборудования
Правильно выбирать нагрузку для поставленной цели клиента на занимающихся разных возрастных групп и степени подготовки
Работать со всеми видами функционального оборудования
Работать с программами развития разных групп мышц, создавать собственные индивидуальные и групповые программы.
Владеть техниками упражнений и обучать им людей разной степени подготовленности.
Определять оптимальную интенсивность нагрузки, контролировать самочувствие и состояние занимающихся.
Теоретическая часть
История возникновения, цели и задачи функционального тренинга
Работа с тренировочной группой (психология, мотивация, общие цели, цели и задачи инструктора и т.д)
Структура, содержание, требования к проведению занятий
Принципы функционального тренинга, виды и их характеристика.
Особенности проведения занятий с людьми разного возраста
Методика усложнения функциональной тренировки и программ тренировок
Усвоение периодизации тренировочного процесса для развития клиента (работа с прогрессией)
Практическая часть
Роль разминки и заминки, примеры проведения
Разбор техники базовых элементов функционального тренинга
Составление программ функциональных тренировок
Low body. Виды прогрессий основных движений
Upper body Виды прогрессий основных движений
Core. Как работать с мышцами кора
Full body. Построение персональной и групповой тренировки с оборудованием и без.
Библиотека упражнений (Мышцы спины, мышцы живота, мышцы груди, высокоинтенсивный тренинг, приседания, выпады)
Правила составления тренировки
Ошибки в работе
Методическая подготовка инструктора по функциональному тренингу

Кому подходит обучение:

Для тех кому нравятся тренировки в фитнес клубе
Для тех, кто работает фитнес тренером

Андрей Лыч:

Основатель Фит-Стандарт
КМС по спортивной акробатике (прыжки на дорожке), 3 университетских образования, в спорте с 1990 года. Работал в странах: Канада, США, Япония, Южная Корея.
Курс по функциональным тренировкам
Это обучение самому популярному формату тренировок, который можно использовать в каждом фитнес клубе.
Техника выполнения и полный разбор каталога базовых упражнений и упражнений с доп. оборудованием.

Показать больше