Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 400 944
- Реакции
- 39 357
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Базовое занятие «Гибкое тело», 2017 [Ольга Сагай]
- Ссылка на картинку
-
Цель тренировки:
- повышение уровня гибкости;
- мягкая суставная разминка;
- укрепление мышц спины, ног и брюшного пресса;
- вытяжение и укрепление позвоночника,
- развитие вестибулярного аппарата и навыков балансирования;
- раскрытие грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов;
- расслабление и гармонизация психо-эмоционального состояния;
- повышение жизненного тонуса и общего самочувствия.
Показать больше