Скачать [Alfia-flow] Абонемент на тренировки 1 месяц

Тренировки для тебя, если:

Хочешь заботы о теле
Без изнуряющей нагрузки

Хроническое напряжение
В спине, пояснице, шее, коленях, стопах

Недавно родила
1 месяц после естественных родов, 2 месяца после кесарева при условии зажившего шрама

Хочешь исправить осанку
Убрать холку, раскрыть грудной отдел, убрать сутулость

Почувствовать мышцы
О которых раньше и не задумывалась

Расписание:

Понедельник
Pilates strong+Inside Flow
В понедельник вас ждёт функциональная тренировка с элементами Inside Flow и пилатеса для прокачки ягодиц, мышц пресса и улучшения выносливости всего тела

Среда
Стретчинг+МФР
В среду мы будем растягиваться и расслабляться с помощью техник самомассажа МФР. Динамичная растяжка безопасна и поможет сохранить гибкость надолго

Пятница
Пилатес
А в пятницу вас ждёт долгожданное расслабление на Пилатесе. Работа с тазовым дном, расслаблением спины, улучшением мобильности суставов

Месяц тренировок заменит курс массажа и походы к остеопату

1 месяц

• 12 новых тренировок
• Доступ к предыдущим месяцам
• Специальные цены на продление
  
  Библиотека из 300 тренировок + обновления 3 раза в неделю! Подкасты от экспертов.