24 тренировки
Курс рассчитан на 4 недели
В неделю 3 силовые по 50-60 мин. на ягодицы и пресс + 3 дополнительные по 10-15 мин на стопы, дыхание, гибкость, мфр
Выполнять можно по расписанию или в удобное для вас время
10 мини-лекций
Чтобы вы лучше понимали, как работает наше тело, и почему мы...
В комплекте распечатываемые 2 листа А4 разного содержания:
— шаблон (со схемой простого и быстрого запоминания) и
— тренажёр (для самопроверки и практики)
для быстрого запоминания расположения нот в скрипичном и басовом ключах.
Что тебе даст курс?
Эффективный путь к крепкому и рельефному прессу в кратчайшие сроки — только самые эффективные упражнения для проработки мышц брюшного прессаЦельный результат
Рельефный пресс — мечта многих девушек. Эта мечта уже доступна тебе сегодня, стоит сделать только первый шаг ей...
ЧТО ВХОДИТ В “3D ПРЕСС. ПРОДОЛЖЕНИЕ”?
1 часть:
Детальное объяснение техники упражнений - видеоурок длительность 10 минут.
2 часть:
Делаем все упражнения из 1 части вместо со мной под таймер.
Видеоурок длительность 9 минут.
Всего - 5 упражнений - слушай мои объяснения и двигайся вместе со мной!
МарафонЧек "Сочный пресс"
Это цикл топовых видео тренировок на пресс, по одной тренировке в день на всю неделю.
Плоский, упругий, рельефный животик.
Вот, что ожидает тебя после тренировок из этого МарафонЧека.
Старт 1 апреля
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
4 недельный курс по тренировке пресса от Екатерины Федоровой и Дмитрия Василевского
Сексуальный животик, который сведет с ума любого мужчину
Упражнения доступные каждой девушке для создания желаемого
Рекомендации...
Журнал о том, как выиграть спор в суде. В журнале публикуются подробные разъяснения законодательства и практики его применения, рекомендации по разрешению арбитражных споров от лучших юристов страны, советы по выстраиванию повседневной юридической работы без рисков и подводных камней.
Рубрики...
«Уникальная книга для развития мозга. Самый эффективный тренажёр. 1+» – это сборник самых эффективных упражнений для разностороннего развития малыша. В книге собраны лучшие пальчиковые игры, фольклорные песенки и потешки, логопедические стихи-болтушки, первые раскраски, а также разнообразные...
Пособие содержит правила и упражнения по английскому языку для отработки
лексико-грамматических навыков по теме "Имя прилагательное". В конце трена-
жёра есть ключи, которые помогут проверить правильность выполнения заданий.
Оценить свои знания можно по специальной шкале самооценки.
Формат: PDF
Коллеги, предлагаем вашему вниманию подборку из 10 лучших логопедических тренажеров для развития дошкольников прошедших проверку качества среди специалистов, логопедов, педагогов и родителей.
Топ 10:
1. Фонетическая ритмика. Дыхательный тренажер. Стимулируем речевую активность.
Фонетическая...
Нарушения эмоционально – волевой сферы: нейропсихологическая диагностика и коррекция
20 Сентябрь
18:00
Техники нейропсихологической и психологической коррекции развития детей
22 Сентябрь
10:30
Нейропсихологическое обследование детей с речевой патологией
03 Октябрь
18:00
Индивидуальный...
Тренажёры представляют собой рабочие тетради, в которой ученики потренируются аккуратно и красиво писать буквы, их элементы, варианты соединений, а также слоги, слова и предложения. Занимаясь по этим пособиям, ребёнок сможет выработать красивый почерк и увеличить скорость письма, научится без...
Книга содержит более 100 эффективных заданий, направленных на улучшение когнитивных функций: памяти, внимания, мышления и восприятия.
Каждый раздел подробно описывает работу мозга, что позволяет глубже понять процессы обучения и развития. Тренажёр станет незаменимым инструментом для всех, кто...
Описание
Если вы собираетесь устроить дома веселый детский праздник, эта книга станет вашим незаменимым помощником. Порадуйте своих малышей волшебно украшенными тортиками собственного приготовления. В книге вы найдете не только оригинальные идеи по декорированию кондитерских изделий, но и...
Описание книги
Пособие подготовлено в соответствии с требованиями ФГОС для начальной школы и рассчитано на комплексное овладение грамотностью: изучение правил русского языка, умение применять их при письме и одновременно на постановку почерка. В основе пособия лежит нейропсихологический подход...
Если вы меня спросите, что качать в первую очередь, чтобы улучшить форму и внешний вид? Я без раздумий отвечу: "2 самые мощные мышечные группы - ягодицы и пресс".
Тренировки выходят 3 раза в неделю, длительностью 50-60 минут (всего 24 тренировки)
Курс ориентирован для тренировок дома, но также...
Очень хочу тренить, но чёт все дорого
Мини-курсы для самостоятельного прохождения
(на курсах есть несколько уровней сложности и проходить их можно несколько раз)
14 мощных разнообразных тренировок на пресс и косые мышцы живота!
Участники курса пишут о заметном результате уже через 2 недели!
А...
Мозг – это сложная слаженная система, в которой задействовано множество процессов.
Психические функции координируются работой определенных зон мозга. Так, например, кора больших полушарий обрабатывает информацию, связывает активность различных зон мозга. Лобные доли отвечают за самоконтроль...
Основная задача пособия, предназначенного для самостоятельной работы детей 7—10 лет, – обеспечить последовательное развитие интеллекта ребёнка. Выполняя занимательные упражнения по русскому языку, математике и задания на сообразительность, разгадывая загадки, головоломки и ребусы, проходя...
Комплекс из 24 наших лучших тренировок. Для тех, кто хочет укрепить мышцы кора, улучшить осанку и подтянуть живот. Держим курс на красивый пресс!
- «Курс на пресс» — это сборник лучших тренировок на пресс из наших сезонных и комплексных программ.
- Интенсив длится три недели. Этого времени...