Анатомическое строение тазового днаК чему приводят дисфункции тазового дна
Работа с мышцами ТД: миофасциальный релиз, активация, мобилизация
Плюсы работы с тазовым дном
Если хотите похудеть на 4 кг до Нового года, но у вас не осталось сил, записывайте правила:
▪️ не надо диет;
▪️ не надо упахивать себя в спортзале под конец года, когда вы устали;
▪️ чистите кишечник;
▪️работаете с психосоматикой;
▪️ подтягиваете кожу и укрепляете мышцы после того, как...
Вы получите доступ ко всем моим видеоурокам по акварели и обзорным статьям про художественные материалы.
Полный архив публикаций
Эксклюзивные материалы
Видеоуроки и курсы
ПОШИВ ДОМАШНЕГО ТЕКСТИЛЯ
Совместно с Наталией Васюкевич мы открываем двери швейного клуба.
Это новый проект для нас обеих. Хочется дополнить знания учебных курсов дополнительными лекциями, мастер-классами, лайфхаками.
Разбивать это по отдельным курсам не хочется, поэтому мы решили объединить...
Расписание клуба в феврале
Рецепты
Завтраки
Сэндвич с цыпленком-тандури.
Перловка с домашним красным песто.
Деревенский сыр с зеленью.
Домашний гречневый хлеб.ПП-запеканка с ягодами
Супы
Сырный суп с сухариками.
Тайский кокосовый суп с курицей.
Овощи
Тыквенный гратен.
Запеченная пекинская...
Вы получаете текстовые, аудио/видеофайлы (всё, что предоставлено автором), доступные организатору, непосредственно, в указанный промежуток времени.
Доступ к закрытым тайнам
Для подписчиков мы публикуем тайны, закрытые для других, кои не найти в других источниках. Особенность их – обсуждение тем...
Донам доступны:
✓ скидки на любой продукт из раздела «Товары»;
✓ интерактивные воркбуки для детей и подростков;
✓ разработки к УМК Go Getter 3, Go Getter 4, Focus 2 и Focus 3 (2nd edition);
✓ интерактивные разработки на Genially;
✓ готовые уроки на платформе Взнания
Huntersales - Инструмент аналитики ходовых товаров Wildberries. Аналитический инструмент HunterSales поможет вам проанализировать и найти ходовые товары и ниши за считанные минуты.
Решаемые задачи для вашего бизнеса:
Подробная статистика
Количественная и финансовая статистика по товарам, нишам...
Тариф "Самостоятельный"
ОБУЧЕНИЕ 5 НЕДЕЛЬ
10 учебных модулей
35 домашних заданий
8 инструкций и чек-листов
Методички со всеми упражнениями
Сертификат о прохождении курса
Доступ к урокам в течение 6 месяцев
СОДЕРЖАНИЕ МОДУЛЕЙ:
Устранение страхов выступлений и работы накамеру
Снятие физических...
«Кто мы?! »
На эту тему люди очень много рассуждают, выдвигают различные теории и порой бывает очень интересные. Но интерес интересом, а ведь нам нужна практическая польза.
А получается, что всяких идей очень много, а толку от этого почти никакого. Возьмём одну из версий. Люди считают, что...
Решаем проблемы тазового дна, диастаза, висящего живота.
- Вы недавно стали мамой. Вам будут доступны специальные тренировки сразу после родов;
- У вас не было необходимого послеродового восстановления;
- Вы давно не занимались и вам необходимо «собрать» своё тело изнутри;
- Имеете хроническое...
⚠ Инфопродукт предоставлен в виде видеофайлов и текстовых пояснений..Первоначально идут пояснения, так сказать вводная часть.И конкретно занятия. В каждой папке, где занятия вы увидите одинаковые занятия, но разного разрешения, одни 360*640, другие 720*1280. Они одинаковые, но разного веса...
В эпоху информационного пост-апокалипсиса, когда количество публикуемых текстов в миллионы раз выросло, а требования к их качеству исчезли
Когда большинство изданий вынужденно отказались от публицистики - её стало просто некому писать
Когда в СМИ важнейшие тренды государства и общества поручено...
ДЛЯ ЧЕГО ВАМ УЧИТЬ КОРЕЙСКИЙ?
Ребята, которые изучают корейский в САН, как правило преследуют такие цели
Поступление в корейский университет
Мы готовим наших учеников к поступлению, также у нас есть программы автоматического зачисления в университеты партнеры САН
Переезд
в Южную Корею
Мы...
Все тренировки в записи, шагайте в любое время
Выбирайте тренировки по настроению: танцевальная, с оборудованием или растяжка. Пробуйте, комбинируйте и шагайте в удовольствие
Абонементна 1 месяц
Все тренировки (200+)
60 полезных рецептов
25 тренировок для здоровой спины
Вебинары про...
ПРОГРАММА, ПРИЗВАННАЯ ВЕРНУТЬ СВЕЖЕСТЬ И МОЛОДОСТЬ ВАШЕМУ ЛИЦУ
ШЕЕ И ДЕКОЛЬТЕ УЖЕ ЧЕРЕЗ 30 ДНЕЙ И СОХРАНИТЬ ЭТОТ ЭФФЕКТ НАДОЛГО
ПРОГРАММА ИДЕТ ЕЖЕМЕСЯЧНО И КРУГЛОГОДИЧНО.
Что ты получаешь на занятиях Академии?:
Тренировки проходят в он-лайн режиме.
Можно задавать вопросы тренеру в чате.
Есть...
Обновлен способ выдачи материала. Теперь материалы из телеграм канала в удобном читаемом виде. Выдаю обычно 2 раза в день. Поэтому информация более актуальна чем в предыдущих месяцах. Экспорт всей истории из защищенного телеграм канала. Почти допилил автоматическую выдачу несколько раз в день...
Меня зовут Ксения Назарова. Я профессиональный тренер по пилатесу. Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли. И обрести красивое и здоровое тело.
Стройные ноги и округлые ягодицы:
Для более опытных и подготовленных
3 занятия в неделю (2 прямых эфира и 1 запись урока в неделю*)
Все уроки...
Клуб для вас, если вы хотите:
Разнообразно готовить дома и удивлять близких интересными блюдами
Забыть про вопрос «Что же сегодня приготовить?» и быть уверенным, что получится любое блюдо
Вырваться из рутины, начать кайфовать накухне, готовить чаще и больше экспериментировать
Готовить быстро...
Это не курс и не марафон! Это домашний зал здорового фитнеса!
Не у всех есть возможность посещать тренажерный зал и заниматься с персональным тренером. Именно поэтому я создала онлайн-клуб FITSPO – ваш зал на дому!
Задача и миссия Клуба – сделать эффективные тренировки по-настоящему доступными...