Марафон: Идеальное тело
6 видео тренировок
лекция о питании pdf
Большие изменения сбудутся
В новую программу я вложила весь опыт и достижения учениц, чтобы ты получила максимальный результат для своего тела!
Будем укреплять все группы мышц, скульптурировать тело (попрощаешься с целлюлитом...
Вам нужен этот курс если:
Вы ничего не знаете о своём теле, и хотите с чего-то начать.
Вы хотите освоить простейшие телесные техники, которые позволят вам найти контакт с собой, успокаиваться в стрессовых ситуациях, чувствовать себя внутри своего тела, снижать уровень тревоги и стресса.
Вы...
Pro Retouch 2.0 - это совершенно новый набор экшенов Photoshop, для портретной ретуши. “Синдром пластиковой кожи” ушел в прошлое. Этот набор быстрых и простых в использовании инструментов обеспечивает профессиональное качество ретуши.
Includes the following actions:
Blush
Bronzer I
Bronzer II...
За 6 недель вы научитесь работать с цветом и построением композиции, независимо от вашего опыта
Программы с практикой! Вы получите навыки и используете их в вашем творчестве
Программа PRO Цвет
Модуль 1. Цветовой круг
Познакомитесь с Цветовым кругом - узнаете базовые понятия цвета и смешивания...
Новая тренировочная программа от студии онлайн-тренировок «Yougifted».
Она поможет подготовить ваше тело к пляжному сезону и чувствовать себя отлично.
После месяца тренировок вы сделаете тело рельефнее, приведете мышцы в тонус и станете увереннее в себе.
Курс подойдет как для новичков, так и для...
Стратегия фокусирования. Специализация как конкурентное преимущество. Эл Райс
О книге
Стратегия фокусирования - одна из ключевых маркетинговых стратегий. Она предполагает форму развития бизнеса, подразумевающую выбор одного сегмента в отрасли и удовлетворение потребностей этого сегмента с...
10X: комплексный подход к идеальному телу
Ronan Diego de Oliveira
Квест «10Х: комплексный подход к идеальному телу» рассчитан на 12 недель, за которые вы полностью трансформируете свое тело. В ходе квеста Лоренцо с Ронаном расскажут вам о базовых упражнениях, активирующих адаптивную реакцию...
2-3 апреля
Лето на пороге!
Нас ждут шорты, открытые платья, короткие юбки, купальники и сандалии, а под халатом и тапочками пока наблюдается:
Деформация пальчиков, косточки, шпоры и трещины на пятках
Сосудистые звездочки, выпирающие вены и синюшная кожа
Целлюлит, дряблость, отёки, лишние...
Как устроен мозг? Сколько костей в скелете человека? Правда ли, что кожа, кровь и органы тела состоят из крошечных частичек – клеток? Страницы этой книги отправят читателя в самое удивительное, увлекательное и познавательное путешествие по необычайно богатому «внутреннему миру» человека. Вы...
Это руководство по тренировкам и питанию на 12 недель (3 месяца) в тренажерном Зале или Дома с гантелями.
Инвентарь для дома: фитнес-лента, гантели разборные (чтобы регулировать вес) 2х 8-10кг.
Для каждого упражнения в тренажёрном зале есть альтернатива для дома.
К каждому упражнению идет...
Гайд для тебя, если:
набегалась по пустым марафонам с меню
под один котел
сбитый режим, стресс, недосып, заедание
хочешь вести обычный образ жизни и при этом худеть
у тебя нет времени на тренировки
у тебя проблемы с гормонами
тебе не хватает энергии
ты хочешь раз и навсегда узнать секрет...
Вы получите доступ к информации, которую я собирал более 3-х лет ( я вел и до сих пор ежедневно веду "дневник состояния" )
Вы узнаете, что происходило с моим телом, при переходе на питание "плодами", касаемо мышц, жира, массы тела и психики
На этом семинаре, я расскажу вам самые "ШОКИРУЮЩИЕ"...
КАК ПРОХОДИТ МАРАФОН?
1. Эфиры в ZOOM или в YOUTUBE
Два эфира:
– входной 15 июля 2023 года в 12.00 (МСК)
– выходной 22 июля 2023 года в 12.00 (МСК)
2. Задания
Каждый день в телеграм-канале марафона будут задания от Тани и приглашенных экспертов.
Вы можете их выполнять в любое время. #МОЖНО не...
1 модуль – Мышление
Цель, мышление.
Как побороть свои страхи.
Как не бояться неудач и продолжать работать.
Как найти свою уникальность?
Вдохновение и насмотренность, почему это важно?
SMART постановка цели.
2 модуль – Упаковка блога
Для чего нужен анализ твоей страницы?
Какая она, идеальная...
Аудиокнига, формат MP3, длительность: 9 ч. 17 мин. 29 сек.
Авторы: Кэмерон Диас, Сандра Барк
Переводчик: Ирина Литвинова
Чтец: Мария Цветкова
О книге:
На протяжении всей карьеры Кэмерон Диас служила примером для подражания для миллионов женщин. Однако она не всегда задумывалась о своем здоровье...
ОСВОБОДИТЕСЬ ЧЕРЕЗ РАБОТУ С ТЕЛОМ ОТ МЕШАЮЩИХ ЧЕРТ ХАРАКТЕРА, НЕПРОЖИТЫХ ЭМОЦИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТРАВМ
На пошаговом 8-недельном онлайн-курсе Ирины Созоновой с вебинарами, видеоуроками и заданиями с обратной связью
Этот курс для вас, если:
Вам сложно проявлять открыто свои эмоции, вы тяжело...
Тело + Личность
Два направления развития современной женщины, которые неразрывно связаны между собой. Нельзя исключить одно и жить полностью другим. Да в этом и нет смысла.
Хотите счастливой жизни без компенсации одного другим? Развивайтесь в балансе.
Пакет ТЕЛО Состав пакета:
Онлайн-курс...