Результаты поиска по запросу: Мне не стыдно говорить НЕТ. Как я научилась отстаивать себя и свои границы [Ли Ха Ныль]
-
Скачать Мне не стыдно говорить НЕТ. Как я научилась отстаивать себя и свои границы [Ли Ха Ныль]
Мне не стыдно говорить "НЕТ" Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения Было бы здорово отказывать людям в услугах и просьбах и при этом не чувствовать себя виноватым! Но зачастую мы говорим: «Да, без проблем», просто потому что беспокоимся о чужом мнении и не хотим...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Личные границы. Искусство говорить Нет. Как научиться отстаивать личные границы. Аудиокнига [Джон Смит]
Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней Эта книга научит вас, как перестать быть «губкой» для проблем других и начать уважать собственные границы. Вы когда-нибудь чувствовали себя эмоционально опустошенным после общения с...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Личные границы: как говорить нет и не чувствовать себя виноватым [Александра Теплякова]
В программе вебинара: Понятие личных границ. Этапы формирования психологических границ. Зависимые и здоровые отношения. Стратегии защиты психологических границ. Исследование личных границ с помощью МАК.- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Личные границы: как отстаивать свои и не нарушать чужие [Наталья Зиганшина]
Что такое личные границы? Личные границы — это то, что отделяет наше «я» от других людей. Границы формируются из наших принципов, ценностей, интересов и представлений о том, что мы считаем недопустимым в общении. Почему важно их сформировать? Личные границы оберегают наш психологический комфорт...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать [МИФ] Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы [Терри Коул]
Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы. Эта книга поможет овладеть этим навыком. Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Личные границы. Искусство говорить Нет. Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней [Джон Смит]
Эта книга научит вас, как перестать быть "губкой" для проблем других и начать уважать собственные границы. Вы когда-нибудь чувствовали себя эмоционально опустошенным после общения с людьми? Будто кто-то высосал из вас всю энергию? Так происходит, когда мы не умеем защищать личные границы. Эта...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Аудиокнига] Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и перестать угодничать [Патрик Кинг]
Описание книги Высказывать свои желания – это не эгоизм. Это выбор себя в качестве приоритета. А вы поступаете именно так? Не стоит быть милым со всеми, если это сопровождается суровостью к себе. Учитесь ставить свои интересы на первое место и в конечном счете делать только то, чего хотите сами...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и перестать угодничать [Патрик Кинг]
Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и перестать угодничать Высказывать свои желания – это не эгоизм. Это выбор себя в качестве приоритета. А вы поступаете именно так? Не стоит быть милым со всеми, если это сопровождается суровостью к себе...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Границы счастья: Как уважать себя и других, научиться говорить нет и быть собой [Артем Демиденко]
В книге "Границы счастья: Как уважать себя и других, научиться говорить «нет» и быть собой" вы откроете ключ к гармоничной жизни, где личные границы становятся мостом к истинному счастью и самоуважению. Эта вдохновляющая работа ведет вас через лабиринт самопознания, показывая, как понимание...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Аудиокнига] Хватит быть для всех хорошей! Как выстроить личные границы и перестать делать то, чего не хочешь [Ребекка Рид]
Вы когда-нибудь притворялись, будто забыли о том, что вам должны денег? Смеялись вместе со всеми над шуткой, задевающей ваши чувства? Благодарили парикмахера за стрижку, которая совсем не похожа на ту, что вы просили? Никто не хочет прослыть грубиянкой. Девочек с детства учат быть воспитанными...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения [Илья Качай]
Вы боитесь критики и осуждения? Хотите больше не зависеть от чужого мнения? Вам надоело всем угождать и быть для всех хорошим? Вам трудно отказывать значимым людям? Вы соглашаетесь выполнять то, чего вам не хочется делать? Вы устали подавлять свои эмоции, желания и потребности в угоду чужим...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Про личные границы: как научиться говорить нет? [Михаил Лабковский]
За каждой чужой вилкой, которая шурует в вашем салате, сумкой, положенной на ваше место, просьбой, на которую вы «ну никак не могли ответить отказом», и советом, которого вы точно не просили, стоят они. Нарушители ваших границ. Обычно люди, которые вдруг начинают защищать свои границы, не...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Я больше не хочу быть эмпатом [Ора Норт]
Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу (Ора Норт) Среди нас много сверхчувствительных людей. Им бывает трудно справляться со своими эмоциями и преодолевать стресс. Тяжелое событие способно на годы выбить их из...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Как научить ребенка защищать себя и свои интересы [Надежда Махмутова]
Как научить ребенка защищать себя и свои интересы На вебинаре вы узнаете: 1 Ошибки родителей, которые превращают ребенка в жертву: - поведенческие ошибки - установки - детские травмы 2 Как научить ребенка защищаться от агрессора: - четыре фразы, которые ребенок должен знать с раннего...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать Как сохранить себя. Отстаивайте свои границы, оставаясь индивидуальностью [Дмитрий Сахаров]
В книге «Как сохранить себя» Дмитрий Гирсон Сахаров раскрывает природу хамства, разбирает основные его виды на работе и затрагивает вопросы: какие социальные установки и нормы делают нас уязвимыми перед хамами; как хамство маскируется под эти нормы и повседневное поведение. Это книга не о том...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Границы для подростков. Когда говорить да, как говорить нет [Джон Таунсенд]
Цель данной книги – показать, как помочь своим подросткам научиться отвечать за свои действия, взгляды и слова, чтобы обрести удивительное умение контролировать себя и стать хозяевами своей жизни. Весь этот процесс начинается с вас, родителей. Благодаря данной книге, вы сможете научиться этим...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать [Виктория Ламберт, Дженни Миллер]
О книге: Эта книга о том, как защитить себя от всего токсичного в жизни и отношениях. С помощью упражнений вы установите границы в в личной сфере, работе, в отношениях и семье. Практическое руководство психотерапевта Дженни Миллер – четырехшаговая система преодоления жизненных трудностей – от...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Сепарация [Евгения Ульева]
Вебинар для вас, если: вы не можете найти себя в жизни, не слышите своих желаний и не верите, что у вас всё получится. У вас сложные отношения с родителями, вас разъедает раздражение и обида. Личная жизнь оставляет желать лучшего, партнер вами помыкает, ссоры становятся привычным делом. Вы не...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу [Ора Норт]
Среди нас много сверхчувствительных людей. Им бывает трудно справляться со своими эмоциями и преодолевать стресс. Тяжелое событие способно на годы выбить их из колеи. А умение переживать чужую боль как свою собственную нередко воспринимается окружающими как слабость. Книга Оры Норт, которая сама...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Здоровые границы. Аудиокнига [Терри Коул]
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других Эта книга для женщин, которые устали брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. В ней рассказывается о навыках, позволяющих установить четкие...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги